孕婦飯後脹氣怎麼辦？

有的孕婦會出現飯後脹氣的問題，那麼我們知道懷孕對於女性朋友來說是一個非常關鍵的時期如果出現任何問題我們都需要及時解決，因為只有這樣我們才不會影響腹中胎兒的成長，所以如果有的孕婦出現飯後脹氣的現象，我們就需要及時治療，那麼首先要了解脹氣的原因，才能夠進行鍼對性有效的治療方法，我們掌握了治療脹氣的方法，才會根據孕婦的具體情況作出治療的方法分析。

少量多餐─幫助胃部消化速度進行。

要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

養成每天排便習慣

多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。

懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

服用紫蘇飲

取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

適量服食辛辣物

生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

補充足量水分

早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c.的水分。亦可於水中新增些許蜂蜜，防止糞便乾結，但以少量為原則。

腹部按摩

從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

服用胃散

脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問)，只要不長期或大量服用，對胎兒並不會產生影響。

綜上所述就是關於孕婦飯後脹氣的問題，相信女性朋友都已經瞭解了，那麼瞭解之後就可以根據自身是否有這樣的問題找到對應的原因然後根據原因進行解決。為了避免造成其他疾病的產生，我們都需要注意，一定要及時發現及時治療，這樣才可以不能夠影響腹中胎兒的發育。