如何補脾陽呢

很多人身子弱，脾陽虛，有人選擇吃人蔘和市面上各種補品來大補，其實這樣是不對的。所謂的脾陽虛症是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生所表現的虛寒證候，又稱脾虛寒證。我們中國自古以來就崇尚以物補物，那麼，如何補脾陽呢？下面就一起來了解一些相關知識吧。

脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便祕。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。

脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物 臨床表現： 陽虛洩瀉者：洩瀉多於黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安；陽虛便祕者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。

宜食食物：性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。忌食食物：性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

看了以上內容相信大家已經知道了如何補脾陽了吧。建議大家在日常生活中除了以上方法補脾陽，還要注意合理膳食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激油膩的食物。同時要多補充睡眠，注意鍛鍊身體，祝您健康。