嬰兒晒太陽 如何晒太陽補鈣

晒太陽是一種非常享受的事情，可以放鬆你的心情，還可以給你適當的補鈣，尤其是孕婦和嬰兒晒太陽的益處有很多，那麼該怎樣給嬰兒晒太陽才不會傷害嬰兒呢？嬰兒晒太陽如何預防紫外線呢？下面本站為您介紹。

嬰兒是一個很特殊的群體，需要補充大量的鈣質才可以死滿足生長的需求，所以晒太陽是一個很好的補鈣的方式。

嬰兒晒太陽的好處

太陽光中的紅外線溫度較高，對人體起溫熱作用，促進血液迴圈和新陳代謝，增加人體活動功能。太陽中的紫外線能夠促進維生素D的合成，可以預防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增加面板抵抗力。

寶寶多晒太陽能增強機體抗病能力，有效預防感冒，還能預防佝僂病。孩子從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外晒太陽。

嬰兒應該怎麼晒太陽？

1、嬰兒比較小的時候，可以在嬰兒睡覺的時候抱出來晒一會，如果還不適應，可以先把家裡的窗戶開啟，這樣慢慢就習慣了，可以吧嬰兒帶出去晒太陽了。

天氣熱太陽毒，最好是上午在樹蔭下晒就可以，注意不要讓太陽晒到他眼睛。

2、嬰兒一般出生3-4周後就可以抱到室外晒太陽了。剛開始時間要短，只晒一部分，然後再慢慢增加時間和擴大範圍。最初2-3天，可以從腳尖晒到膝蓋，約5-10分鐘。然後可以將範圍從膝蓋擴至大腿根部。最後可以晒背部約30分鐘。

3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果嬰兒晒太陽出汗了，千萬不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦乾淨，在給喝點白開水或者果汁，這樣可以補充嬰兒的水分。

5、晒太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。

6、孩子的面板很嬌嫩，容易受到傷害，晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

7、嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。

8、晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。

9、晒太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

10、晒太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由於面板乾燥、花粉刺激等原因，在晒太陽後會出現紅斑、丘疹、區域性脫皮等症狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後晒太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

11、晒太陽時，陽光要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服晒太陽，紫外線的效果會減少30%以上。

12、空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。

13、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。

14、嬰兒晒太陽要晒哪兒？不直射眼睛即可，後腦勺，屁股，雙手雙腳都可。

15、寶寶晒太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著晒時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝晒，容易灼傷寶寶的面板，產生不良後果。

16、在陽光強烈時外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。

17、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防晒護膚品。這樣才能有效地抵禦紫外線的損害，防止面板晒傷和晒黑。

18、找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，塗黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。

19、如何給新生兒正確晒太陽？最初的二三天，可從腳尖晒到膝蓋，約5～10分鐘即可。最後可增加晒背部約30分鐘。除去尿布，可連續二三天都晒到肚臍，時間約15～20分鐘。

結語：嬰兒應該怎麼晒太陽，以上就是本站為您總結的內容，希望上述的內容可以對你有所幫助。嬰兒只有及時的補充鈣質才會健康的成長，天氣好的時候不如帶寶寶出去晒晒太陽，但是要做好防護的措施哦！