陽虛體質的表現及調養方法

陽虛體質是我們常見的一種體質，陽虛體質容易帶來多種疾病，所以我們建議陽虛體質的朋友一定要想辦法來調理自己的體制，陽虛體質不但容易出現肥胖的症狀而且還容易出現關節炎和水腫，此外陽虛體質還容易導致我們出現冠心病和鼻炎等症狀，那麼我們有什麼方法可以用來調理陽虛體質呢？下文我們介紹一下陽虛體質的表現及調養方法。

陽虛體質的表現：

肥胖：如果你是一個又白又軟的胖子，那麼減肥首先要考慮加強陽氣的補養，絕對不要忍飢挨餓;

骨質疏鬆：陽虛質到了更年期、老年期很容易患骨質疏鬆;

關節炎、類風溼：陽虛的人容易遭受風寒溼邪的侵襲，從而導致血脈痺阻不通;

水腫：體內水液不能蒸騰，會出現小腿或腳踝水腫;

夫妻生活不和諧;

冠心病，心率失常：有一種冠心病是因陽氣不足，心(胸)陽不振，痰濁凝聚，氣血瘀滯，痰濁、陰寒、瘀血痺阻心脈導致;

脾胃虛寒症：吃涼腹痛，平日容易腹脹、腹瀉，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等;

甲狀腺功能低下：特別怕冷，特別沒精神，血壓低;

過敏性鼻炎，哮喘：體內寒氣過重，天氣變冷，或遇冷空氣就噴嚏不斷，發展出鼻塞，鼻息肉，甚至嚴重。

陽虛體質的調養方法：

1多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，乳酪，草魚等;

2冷飲，冰箱裡剛拿出來的食物，一定不要再碰。生薑在夏季是很好的選擇。

3喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰溼體質。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的體質，那就是陽虛體質了，我們知道陽虛體質容易帶來多種疾病，所以我們建議陽虛體質的朋友要懂得一些調理的方法，上文為我們詳細介紹了陽虛體質的表現及調養方法。