溼熱體質的表現症狀及調理方法

中醫理論中，將人們的體質分為九大體質，溼熱體質就是其中之一。人們長期生活在潮溼陰暗的環境中、經常食用生冷的食物，都有可能造成溼熱體質的出現。溼熱體質是很多身體疾病的根源。那麼溼熱體質的表現症狀及調理方法有哪些呢？

一： 溼熱體質的表現症狀

1：長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。

溼熱的人嗓子很難受，總感覺喉嚨裡有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。

還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。

除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受溼熱侵襲了。

二： 溼熱體質的調理方法

1：儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的;

2：飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒且不宜過度進補，儘量少食多火鍋，羊肉、狗肉等;

忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱;

可以多做拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安等症狀。

三： 溼熱體質的人在飲食上

一定要注意清淡，少吃溫熱性食物，同時也要保持好自己的情緒，避免發怒、煩躁不安。