早起脖子酸要怎麼辦

很多人在早上起床的時候總是發現好像自己的脖子並不是那麼的舒服，會很痠痛，有時候這種痠痛感一保持便會是一整天的時間，那麼早上起來發現脖子痠痛這種現象是否是因為頸腰椎病出現了問題才會導致的呢？我們需要怎麼辦呢？引起脖子痠痛的原因有時哪些呢？

多半還是考慮睡眠不好引起的。建議服用點安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。用於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱症見上述證候者。忌菸、酒及辛辣、油膩食物。服藥7天症狀無緩解，取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。

然後兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形；然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是隻轉眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一週，再向反方向搖動。左、右各做10次。

最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做。

早起脖子酸要怎麼辦？其實早上起床出現脖子痠痛的現象的話並不一定是頸腰椎病出現了問題導致的，其實晚上的睡眠不好，睡眠的姿勢不正確也是會引起脖子痠痛的，如果出現了這類的情況的話，可以採取按摩治療的方法來緩解痠痛的情況。