左腳崴了可以揉嗎

腳是身體非常重要的身體部位，如果腳受傷了的話，那麼就會直接影響到身體的正常行動。崴腳是一種很常見的情況。發生崴腳的情況後，如果不能正確的處理，那麼是可能會讓崴腳的症狀變得更加的嚴重，有可能會引發其他的症狀出現。那麼腳崴了可以揉嗎？今天我們就來給大家好好的介紹一下。

1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處面板的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

腳崴了可以揉嗎的問題，很多人都會遇到。以後再有這樣的情況就可以按照上面介紹的這些方法來進行處理。這樣就可以有很好的治療和控制的效果。不會讓崴腳的症狀有加重的情況發生。對於保證身體健康來說是非常有幫助的。另外還要積極的預防崴腳發生。