小孩崴腳了應該怎麼辦?
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小孩子活潑好動,很喜歡跑鬧,常常會一不小心而受傷。特別是當奔跑,下樓或行走時,足部常常是受傷重區。然而在日常生活中,不少人都缺少正確的應急措施知識,很多家長習慣用熱毛巾燙洗患處,殊不知這樣不僅會使症狀加重。下面小編就來教大家一個簡單易學的應急處理PRICE原則。
所謂的“PRICE”就是保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高肢體(Elevation)。具體如下:
保護
應立刻停止受傷部位的活動,並對受傷部位採取保護措施。
休息
受傷部位應妥善休息,以避免因繼續出血腫脹而加重傷害。
冰敷
受傷48小時內為“急性期”,受傷部位於急性期時應進行冰敷(冰敷應每隔2-3小時一次,每次冰敷15-20分鐘),並嚴禁推拿、按摩與熱敷。冰敷可以減低出血、疼痛與腫脹並放鬆肌肉。
加壓
對受傷部分進行加壓固定,使其不再出血,可以使用彈性繃帶纏綁,纏綁的力量應適中,若肌體末端出現紫色或麻木感,表示包紮太緊,須放鬆些。
抬高肢體
應抬高受傷部位以減少繼續出血。受傷的部位若在上肢,可抬高患側使其高於心臟,在下肢則最好高於骨盆的位置。
生活調理注意
1、對於輕度的踝關節扭傷,在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。
2、踝關節損傷較重、引起韌帶較重損傷時,應該到醫院就診。這時要用寬膠布條固定。固定時間一般為2—3周。
以上小編介紹的PRICE原則,它在運動損傷中十分最常用,大家記住了嗎。不要認為崴傷只是小毛病,特別是小孩崴傷,一定要重視,以免對以後的生長髮育造成不可逆的影響。這樣現在大家掌握正確的處理措施就能避免損傷進一步加重了。
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