腳崴了怎麼急救呢

相信在日常生活中很多女性朋友們都比較喜歡穿高跟鞋，因為穿上高跟鞋能更好的凸顯她們腿部的曲線，同時也能讓她們顯得更加的高挑美麗。可也有朋友在穿高跟鞋的過程中，因為不小心就會出現腳崴了的情況。因此腳崴了怎麼急救呢？為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處面板的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。

4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。

5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了腳崴了怎麼急救的疑問，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閱讀上面的內容，但心中對於這些急救的方法才有更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我想告訴大家的是，當我們腳崴了之後可以進行一些熱敷，同時也可以通過一些傳統中醫療法來進行鍼灸。