患了肩周炎怎麼辦呢

我們經常強調，要多運動，多活動筋骨，放鬆身心。但是很多朋友對此都不怎麼在意，往往到了自己患病時才發覺運動的重要性。而如今，由於長期缺乏運動等各種原因造成的疾病有很多，例如有我們常見的肩周炎，患上肩周炎，需要長期治療，而且病情容易反覆發作，不少的患者常常提出患了肩周炎怎麼辦？

肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

肩周炎按摩治療

自我按摩的步驟及方法為：

1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。

2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。

3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。

4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。

上述的內容，就是有關患了肩周炎怎麼辦的相關資訊了，希望大家看了以上的內容都有了一定的瞭解。如今在醫療上，治療肩周炎的方法有很多，那麼一般情況，中醫的治療效果會更好，副作用會比西醫少。而在中醫上一般採用按摩和鍼灸等手法治療，而患者在平時生活中也要多活動肩部。