請問肩周炎怎麼辦呢

得了肩周炎的患者會很痛苦，一整天站也不是坐也不是非常難受。經常會在網上看到有人請問肩周炎怎麼辦，不僅僅是老人，有些年輕人甚至是孕婦也會得肩周炎。導致肩周炎的原因有很多，有些是由於外感風寒、潮溼，肌肉在外力作用下損傷造成的。下面我來說說怎樣減輕肩周炎的痛苦。

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

希望上述的方法對患者有所幫助，可以減輕他們的痛苦。以後沒有那麼多人會請問肩周炎怎麼辦。治療肩周炎是保守方法，治療期限會比較久，因此患者要堅持，不能半途而廢。患者還要每天堅持鍛鍊身體，增強體質，活動各個關節，這樣可以更快治好。