輕度肩周炎怎麼辦呢

現在有越來越多的朋友患上了肩周炎，在平日裡肩部痠痛僵硬，嚴重地影響了患者的生活和工作。所以在早期患上肩周炎的時候，患者就應該及時就診。而如今治療肩周炎的方法有很多，例如有按摩治療、食療等方法。但是有很多的朋友對於治療肩周炎還是沒有了解的。所以接下來我們就來看了解一下輕度肩周炎怎麼辦的相關內容。

肩周炎的治療方法

肩周炎最初期的表現為疼痛，它的發病特點呈示慢性過程，其疼痛感在夜裡最為明顯，痛感也十分強烈，這也是肩周炎最為突出的臨床表現。

睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果肩周炎初期症狀治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂區域性肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。

肩周炎的自我治療方法主要是有下邊的幾種：

1、穴位按摩

一、按摩手三裡。方法：用左手拇指按住右手三裡穴，上下左右揉動大概一分鐘左右，然後在用右手同樣按住左手的三裡穴，時間相同，每天按摩大概三次即可。

二、是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動，每日1分鐘，每日按摩3次。

2、捏壓患處

方法：用右手拇指、食指等捏住左肩壓痛點，然後用力往下深壓，並且向前後左右揉動大概一分鐘，然後在用左手以同樣的方法來捏壓右肩，每天大概兩次即可。

3、功能鍛鍊

(1)掄拳

做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

對於輕度肩周炎怎麼辦這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。很多情況下，除了藥物治療外，建議患者也可以使用一些按摩治療，這種治療方法也是很有效果的，而且對身體沒有太大的副作用。最後希望患者能早日康復。