坐月子火氣大怎麼辦才好

女人在坐月子的時候不但要注意補充自身營養，還要特別注意預防上火，因為上火的話會導致寶寶吸食乳汁之後上火，還會導致便祕的情況出現，會加重產期患痔瘡的可能性。所以說對於月子裡的女人而言，一定要知道坐月子火氣大怎麼辦才好這個問題，才可以在出現上火的時候及時的解決問題。

退火食物

綠豆 綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

水果 荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它；除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。

蔬菜 白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。 百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現象。

對於坐月子火氣大怎麼辦才好建議各位寶媽可以多吃上述這些退火的食物，不過上火也分為心火、肝火、脾胃火三種，不同的種類需要採用不同的食物來退火，這樣才可以達到真正去火效果，這一點是需要各位產婦注意的問題。