痰溼體質體制的調養方法是什麼

痰溼體質體制的患者，我們建議大家在設鞥戶哦中應該要多吃一些韭菜以及大頭菜的溫性蔬菜，並且在平時多加鍛鍊，這樣有助於你們體質的提高。對於痰溼體質的患者，你們在生活中容易出現精神不振、頭暈以及肥胖的症狀，希望你們在生活中可以引起注意，以免影響到你們的健康。

痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰為治療大法，平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。

飲食調養

痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

以上是一篇關於痰溼體質體制調養方法的介紹，希望患者可以在生活中嚴格控制自己的飲食問題，避免食用太多寒涼性的食物。同時，痰溼體質的患者，你們會出現肥胖的症狀，這時候你們要通過正確的方法來減肥，不要盲目減肥。