痰溼體質的症狀有哪些？痰溼體質如何調理？

痰溼體質是人體諸多體質中的一種，多是由於飲食不當或者疾病所致，一般可以通過食療的方式來進行調理，那麼痰溼體質具體有哪些症狀呢？

痰溼體質的症狀

痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。

痰溼體質發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰為治療大法，平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。

痰溼體質的病因

1、寒溼侵襲

氣候潮溼，或涉水淋雨，或久居溼地，溼邪侵襲人體，脾胃受困，水溼運化失職，聚溼成痰，痰溼蘊肺。

2、飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能佈散水谷精微及運化水溼，致使溼濁內生，蘊釀成痰，痰溼聚集體內。

3、先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚溼生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運動

長期喜臥久坐少動，氣血執行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水溼，聚溼致痰溼內生。

痰溼體質如何調理

1、環境調攝，不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節，注意溼邪的侵襲。

2、飲食調理，最為重要，應以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除溼功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。