溼熱體質調養方法

生活當中我們吃的食物也就是身體當中所吸收的能量，我們每一次吃下去的食物，對我們的身體來說都是起到滋補的作用，食物進入到腸胃以後再進入到體內，通過有效的吸收，而達到讓自己的身體吸收各種養分的目的，那麼對於很多不同體質的患者又該如何進行調理呢，來了解一下溼熱體質調養的方法。

說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”，這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

溫熱類水果

所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。

溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。

以上人家當著我們瞭解到的溼熱體質調理方法，首先在這裡小編建議各位朋友們，這一類體質的患者身體當中溼氣和熱氣比較嚴重，所以我們吃食物的時候，最好是選擇性味平和的食物如，寒冷的水果和寒性的蔬菜是不宜食用的。