早上起床眼睛乾澀怎麼辦呢

社會的進步，科技的發展，讓好多的人現在處於電腦和手機當中，時間長了後殊不知道對眼睛的傷害很大，由於用眼過度，在這樣的生活環境當中會導致早上起床眼睛乾澀的情況，主要是用眼過度的一種表現，時間長了後很有可能會得乾眼症的疾病，在出現了眼睛乾澀的情況後一定要進行積極的調理。

1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡或將菊花、枸杞一起用開水沖泡，泡一段時間後飲用。

好處：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之好處”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

2、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。

好處：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的好處。

3、飲食調理：主要是改善患者的營養狀況，防止繼發感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝含胡羅卜素的蔬菜;口服魚肝油，

通過上述的介紹，大家現在知道在早上起床眼睛乾澀怎麼辦了，在通過上述辦法進行調理的同時，我們也要注意自己的生活和工作方式，儘量少的使用電腦和手機，如果實在沒辦法，就在用電腦工作一段時間後遠處眺望一小會，讓眼睛得到適當的休息。