最近眼睛很乾澀怎麼辦呢

相信在日常生活中很多朋友都比較喜歡上網聊天，這樣也就會延長他們對電腦的時間，而長時間的面對電腦就會對我們的眼部產生一些不利的影響，特別是眼睛乾澀的問題就比較明顯了，如果沒得到更好的緩解就會造成更嚴重的眼病出現。因此最近眼睛很乾澀怎麼辦呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。

人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛乾澀也就是指醫學上所說的“眼結膜乾燥症”也稱作乾眼症，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼乾少淚為特徵的一組疾病，眼睛乾澀也稱為乾眼症。

說到引起眼睛乾澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛乾澀的原因。

因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。

通過上述我們大家的瞭解，相信廣大朋友們對眼睛乾澀的應對方式方法，心中也已經有了更深入的了和認知。當然我想提醒大家的是，眼睛周圍的血管都是比較脆弱的，同時它的細胞也比較細膩，如果一旦受損，就不僅僅只是乾澀那麼簡單了。更加嚴重的就是會伴有失明的狀況出現。