絕經後眼睛乾澀怎麼辦呢

女人絕經之後，漸漸的不如老年的階段了就要，身體各個方面也會發生一些變化，身體素質一天也不如一天了。很多人平時總會出現這樣或者那樣的小毛病，而眼睛乾澀是不少人都遇到過的問題。那麼，絕經後眼睛乾澀怎麼辦呢？對於這種情況，大家下面一起來看看下文的介紹。

飲食方面

多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效的減輕眼睛的乾澀不適，這主要適合因上火而產生的眼睛不適。此外要避免吃過於油膩辛辣的食物。

多飲菊花茶。

對於廣大的電腦一族來說，用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不僅保護眼睛，而且對身體很有好處。

起居方面。

早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質量也要提高，應該達到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。

生活方面。

控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產生乾澀等不適感。當看一段電腦、電視後，儘量向遠處眺望眺望，有助於緩解眼睛疲勞。

絕經後眼睛乾澀怎麼辦呢？每天一定要休息好，晚上不熬夜，早上別起來太早。白天的時候多喝水，適當的吃些水果，不要長時間的用眼，每天可以做幾次眼保健操。如果經常眼睛乾澀的話，則就要到正規的醫院眼科接受檢查，看是否是眼部疾病造成的。