咽炎嗓子嘶啞怎麼辦呢？

常常有些人在早晨刷牙的時候，感覺到非常的噁心，甚至會出現乾嘔的症狀，這就是患有了咽炎了。如果病情進一步的加重，會出現嗓子嘶啞等症狀，總是感覺嗓子裡有東西，想要通過咳嗽咳出來，但是咳不出來又咽不下去，非常的難受。那麼，如果出現了咽炎導致了嗓子嘶啞應該注意些什麼呢？

1. 減少用嗓

既然嗓子嘶啞，就得注意保護自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。

2. 清淡飲食

戒菸戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。

3. 充足休息

保持樂觀、寬容的心態，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。

小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口

4. 含涼糖

隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。

5. 胖大海泡水喝

取一顆胖大海，泡水30分鐘後喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一週見效。

小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。

6. 吃響聲丸

到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。

7.醫院診療

如果嗓子嘶啞一週以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。

如果自己因為咽炎導致了聲音嘶啞，就要注意減少說話，尤其是高聲說話。要注意多喝水，適當的喝一些胖大海泡的水，也可以口含西瓜霜、吃響聲丸等來緩解症狀。注意多休息，不要過於勞累等，飲食一定要清淡，這樣就可以很快的緩解症狀。