怎樣調理身體虛弱

男性有身體虛弱這種現象，其實是某些慢性疾病的證候。身體虛弱可以分為陰虛、陽虛以及氣虛等。往往身體虛弱的人身體陰陽平橫失調，需要及時對身體進行進補。有人身體虛弱是屬於陰虛火旺，真有叫做虛火，平時很怕熱，容易發脾氣，感覺咽喉乾燥，大片也非常乾燥，這個時候進補需要補陰。

陰虛火旺的人進補宜採納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

如果是陽虛，稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現為除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰痠腿軟、陽痿早洩等。進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

如果是氣虛，主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。氣虛者需補氣，藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

還有的人是血虛，面色看起來枯黃，經常頭暈乏力，或者有失眠多夢以及大便乾燥的現象。這個時候需要補血養血，可以服用當歸或者桑葚等食物。龍眼肉、肌肉以及豬肝等也適合於血虛的人食用。通過上面的介紹，相信大家已經瞭解如何對身體虛弱做調理了，尤其是男性，虛弱容易導致性能力下降，使得男性自尊心受到打擊，趕快進補吧。