怎麼保養子宮暖巢呢

每一個人都知道擁有健康的享受生活，尤其是女性每個月由於生理週期的原因，身體特別容易感染一些婦科疾病，對女性的身心健康影響都是非常大的，所以女性朋友平時在生活中一定要注意身體上的保養，但是對身體的保養是要講究方法和方式的，下面一起了解下怎麼保養子宮暖巢呢

怎麼保養子宮暖巢呢

穴位按摩保養法

通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能，有益於子宮及卵巢的養護。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、湧泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

刮痧保養法

材料：一個簡易的刮痧板，清水或者少量精油。

操作方法：首先將面部清洗乾淨，用刮痧板平面蘸取少量精油，然後用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘；然後用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。

原理及功效：女性的生殖系統會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關係，可以間接調節和改善女性內分泌，可以保養子宮、卵巢，延緩衰老。

食療保養法

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

做法：將上枸杞、豬肝分別用清水洗淨後，將豬肝切片。先將枸杞子、生薑加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然後改用中火繼續燉45分鐘左右，最後加入豬肝。待豬肝熟透後加入適量鹽調味即可。

功效：豬肝和枸杞都是保養子宮及卵巢的佳品，經常食用可以對女性朋友即為有益。

很多人總是被疾病折磨後才意識到擁有健康是多麼幸福，上面就是對怎麼保養子宮暖巢呢的介紹，我們知道對身體的保養是要長期的堅持才能改善的，平時多進行體育鍛煉，並且定期做好身體檢查。