卵巢和子宮怎麼保養呢

女性平時要多注意卵巢和子宮的保養，這對於女性的健康是非常重要的。多數女性都有宮寒的特徵，這就會影響了日常的月經狀況，對於以後的懷孕也會產生一些影響，女性的子宮一系列的問題，也會引發各種各樣的婦科疾病，那麼下面小編就詳細的為大家講解一下卵巢和子宮怎麼保養呢？

女童期：這個時期廣義上包括嬰兒期、學齡前期及學齡期，可採取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡營養，確保卵巢等生殖器官正常發育。

2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖症發生。

常見問題：

*注意女孩外生殖器官有無兩性畸形，發現異常應及時診治。

青春期：青春期是女性一生中重要的發育階段，以月經初潮為標誌，伴隨乳房發育。女孩的面板變細膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對卵巢的保健措施包括：

1、育女孩經期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運動，更不能游泳。

2、對女孩進行適當的生理衛生與性知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

常見問題：

月經紊亂

*如果女孩(16～18歲後)遲遲不來月經，要及時就醫，排除處女膜閉鎖、原發性閉經等疾病。

*如果女孩初潮後，月經週期和量、色常不正常，也要及時就醫，以避免功能性子宮出血等疾病，影響生殖系統發育。

性成熟期：性成熟期也稱為育齡期，更是婦女一生中最重要，也是最忙碌的時期，持續30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有：

1、經期不能性交，因為脫落的子宮內膜在性交時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內膜異位症(巧克力囊腫)。

2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內分泌紊亂。

3、儘量少做或不做人工流產，尤其是吸宮術，可能有部分物質返流腹腔，造成不良後果。

4、肥胖者要適當減肥，尤其是蘋果型肥胖會對卵巢產生不利影響;消瘦者應增加營養。

5、保持良好的性生活習慣，潔身自愛，遠離性傳播疾病。

卵巢和子宮怎麼保養呢？女性一定要引起足夠的重視。日常生活中除了適當的鍛鍊之外，應該關注自己的日常行為習慣。許多傳統的食材和中成的藥物都能起到很好的補氣暖身的效果，比如平時所吃的核桃、桂圓、紅棗等等。可以為身體提供足夠的能量。