人流後怎樣保養子宮和卵巢呢

女性的身體構造是非常複雜的，子宮和卵巢都是女性身體中最重要的生殖器官，一旦子宮出現問題就會導致卵巢的功能下降，但是總是有些女性由於平時沒有注意身體的保養，出現意外懷孕會出現人流的現象，這樣就容易對女性的身體造成很大的傷害，下面一起了解下人流後怎樣保養子宮和卵巢呢，

人流後怎樣保養子宮和卵巢呢

大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養”稀有成分。它可以啟用卵巢內卵泡生成水平，推遲絕經期，調節免疫和分泌系統，改善機體代謝和各器官功能，大大降低卵巢早衰速度，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，尤其對於人流後急需巢保卵養的女性，保養卵巢效果十分明顯。

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善面板彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。

服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

高鈣飲食：美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。

上面就是對人流後怎樣保養子宮和卵巢呢的介紹，通過了解之後我們知道人流之後一定要調整好心態，並且要注意吃些清淡的食物，但是不能貪涼，在身體沒有康復之前也能進行同房，並且平時也要保證良好的個人衛生。