保養子宮和卵巢吃什麼呢

身體的保養也與我們日常飲食是離不開的，在我們的生活當中有很多女性平時飲食總是貪涼，喜歡吃些涼性的食物，這樣容易導致出現宮寒等疾病，對子宮的傷害是非常大的，甚至還會影響到女性的生育能力，所以平時一定要特別注意，下面一起了解一下保養子宮和卵巢吃什麼呢

保養子宮和卵巢吃什麼呢

木耳金針烏雞湯：

木耳素有血管清道夫的美稱，金針菜也具有清熱降火解毒之功效，女性常食之有利於排出身體的毒素更有利於身體健康。

做法：先將黑木耳，金針菜用清水泡軟，然後同去除了內臟的烏雞一起用水燉3個小時，等肉爛了之後就可以食用了。

玉竹紅棗蓮子燉烏雞：

蓮子素有清火氣，安神之功，而玉竹也具有促進食食慾，滋陰補腎之功效。

做法：先將烏雞切塊飛水然後加入紅棗，蓮子，玉竹，等一起燉煮一個半小時就可了。

當歸燉烏雞：

當歸是女性最好的滋陰補腎的佳品，用當歸同烏雞一起燉煮更可以發揮出其強大的養生保健功效。

做法：用當歸，黃芪，枸杞子，紅棗等一起用中藥包包住然後同烏雞一起燉湯喝，特別適合女性經期前後經常食用，養生保健效果非常好。

烏雞八寶湯：

生熟地黃，銀柴胡，芡實，山藥，枸杞子等中藥同烏雞一起燉煮的話可防治氣血兩虛，特別是對於一些身體虛弱，腰痠背痛，月經不調的女性具有很好的防治作用。

做法：生熟地黃，銀柴胡，芡實，山藥，枸杞子等中藥用中藥包包住，然後搭配適量黃酒然後加蓋封閉隔水燉，直到爛肉就可食用了。

上面就是對保養子宮和卵巢吃什麼呢的介紹，通過了解以後我們知道女性想要讓子宮更加健康，無論飲食起居都要特別的注意，平時在生活中飲食一定要多吃一些熱乎的食物，也要多進行體育鍛煉，最好能夠定期的到醫院做好婦科檢查。