女人怎麼保養子宮和卵巢呢

女性的婦科病成為了威脅女性身體健康的重要疾病，越來越多的人患上了婦科病，這足以讓我們引起足夠的重視，女人應該去保養好自己的子宮和卵巢，這樣才能夠確保自己的身體健康，也能夠給胎兒一個更好的發育環境，那麼下面就讓我們一起來了解一下，女人怎麼保養子宮和卵巢呢！

攻略一：重視清潔 為寶寶創造乾淨的家

子宮是一座守衛比較嚴謹的祕密房子，但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。

在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。

攻略二：警惕月經訊號 做好安全保障

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經週期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%～30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液迴圈，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對於平時月經週期並不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需採用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態的變化，以確保子宮的正常。

攻略三：堅持日常自檢 為健康上一把鎖

我們並不需要醫院中繁複的儀器也可以進行一些常規自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

1.觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

2.及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

3.警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰痠背痛等症狀。

以上就是女人怎麼保養子宮和卵巢的一系列方法，那麼經過我的講解以後，希望大家能夠引起足夠的重視，多做一些保護措施，日常生活當中，遇到了婦科疾病之後，一定要及時的去醫院檢查，並且接受治療，不要亂投醫亂用藥。