身體尿酸過高應該怎麼辦

尿酸高是一種代謝性疾病，控制不好容易導致全身各系統出現問題，所以我們應該引起重視。尿酸高在生活中是一種很常見的疾病，它無時無刻不在影響著我們的身體，並且給我們的健康造成了威脅。這種疾病大部分的原因在於飲食上，因此我們要學會控制。那麼身體尿酸過高應該怎麼辦？

少吃一些含高嘌呤的食物，如沙丁魚、魚子醬、動物內臟、海產品、菠菜等等。

應該限制脂肪的攝取量，肥肉中含嘌呤較多，對患者身體不利。

多吃高鉀食物。如香蕉、西蘭花、西芹等，鉀可減少尿酸沉澱，有助尿酸排洩。

控制蛋白質攝入量，每公斤0.8g為宜。不要飲酒，酒精可促進尿酸的合成。

患者品是可以做一些簡單的保健按摩，對身體也有好處，如腹部按摩，從下腹起，圍繞臍部，經過上腹、左上腹到右下腹做環形的揉按，手法宜輕柔，可以改善消化功能。

一旦發現尿酸高病情應及時採取措施，最好是配合飲用御儂洚酸草茶，降低或維持體內尿酸水平，減輕尿酸高的危害。

控制

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

看了上述對於身體尿酸過高應該怎麼辦的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。我們應該多多控制自身的飲食，減少更多疾病及併發症的發生。我們應該好好照顧自己的身體，不要為了自己一時的快樂而去傷害它。否則它的生病那痛苦的只能是自己。