氣血不足應怎麼補呢

隨著經濟的快速發展，每個人的生存壓力越來越大，也由此大部分人都是亞健康體質。身體出現各種症狀，那像最常見的就是氣血不足。男人氣血不足容易腎氣虧虛，女人氣血不足容易面色暗沉，月經不調等等一些症狀。今天咱們要說的是氣血不足該怎麼治療？那在平時的日常生活中又能有哪些巧妙的小方法來治療氣血不足呢？下面隨我一起來看看吧。

糖茶

[茶方]茶葉2克，紅糖10克。

[制服法]開水沖泡。>>>氣血不足如何調理 10食物吃出柔嫩細膩肌膚

[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。

升壓藥茶

[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

[功效]溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

壯陽滋陰茶

杏仁麥冬桑菊茶>>>女性氣血不足怎樣調養 4款食譜補血養氣色

[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。

[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

[功效]養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽乾舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

看了上面那麼多種方法，你都學會了嗎？像我們文章中的幾種茶，大家在生活中都很容易找到原料，一方面我們要用茶保護身體，另一方面，我們要加強身體鍛鍊，從而在根本上提高身體免疫力，增強身體素質，只有這樣我們身體才能保持在一個健康的狀態。