口吃自我治療的方法有什麼

相信大家對於口吃這樣的症狀肯定非常熟悉吧，我們周邊經常可以看到口吃的患者，雖然口吃不會威脅到我們的生命，但是口吃容易給患者帶來多方面的麻煩，而且口吃還會令患者失去自信，所以我們一定要及時的去治療口吃才行，口吃的矯正方法有很多種，下文我們給口吃的患者介紹一下口吃自我治療的方法。

呼吸法：

提倡腹式呼吸法。由於深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調，能鬆弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。

突破法：

口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。

另外重要的一點是要大膽說話，許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽說話戰勝了口吃。有興趣的網友可看看一位口吃患者當上記者的成功故事《磨81》，被譽為中國版《國王的演講》。可看看電視臺記者的採訪：優酷網：為了當記者，口吃猛人在公交車上演講300多次

森田療法：

森田療法核心思想是“順其自然，為所當為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似於不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。

藥物治療方法：

每天或需要說話之前，服一定當量的鎮靜劑，緩解緊張情緒，可以達到一定程度的預言流利。該方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax，Celexa，prozac，Paxil，zyprexa等藥物。注意：藥物治療方法必須要在醫生監督下使用。長期使用可能會對身體造成損害。

沉默療法：

用英語表達就是：silencetherapy。在你緊張或有口吃預期的時候，少說或不說。口吃是一種條件反射。長年的口吃，會強化你的條件反射。但是在緊張的環境下，少說或不說，使口吃的發生機率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，最後消失。需要強調的是，利用該方法，並不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預期口吃的時候，適當少說而已。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是口吃，我們知道口吃帶給患者很多麻煩，所以我們要及時去治療口吃才行，上文為我們詳細介紹了口吃自我治療的方法，希望能給大家帶來一定的幫助。