下樓膝蓋疼痛怎麼辦？

膝關節會痠痛這是一般上了年紀的人會有的通病，尤其是下樓的時候總是感覺到膝蓋部分的關節會疼痛。有時還嚴重得下不了樓。這是因為隨著年齡的增長，鈣質會流失，膝關節會骨質疏鬆。那麼應該怎麼去治療還有可以進行一些什麼方式的治療已達到恢復呢？小編對於這些問題蒐集了一些資料來分享給大家。

上樓梯膝蓋疼，考慮是退行性骨關節炎的可能性大。

老年性退化，是引起退行性骨關節炎的主要原因。中老年後，一切組織器官都會發生退行性變化;骨和關節組織也不例外，退行性變化，尤其好發於承重的關節和多活動的關節。過度的負重或過度的使用某些關節，可促進退行性變化的發生。如果下樓或者下樓覺得膝蓋疼，應該給予足夠的重視，及時確診並治療。

膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。

臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如

出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。病程後期，會形成骨性關節炎。

骨性關節炎的治療越早越好，爭取儘早控制病情，可以將傳統中醫的經絡導引、募療、腧療、灸療、火針、九宮回陽、蠟療與藥物匯入等方法科學組合，對症施治，通過刺激穴位，疏通經絡以達到調脾固腎的治療目的。

其實不僅僅是上了年齡的人會有這樣的情況發生，在劇烈運動過後也會有這樣的情況發生。對於運動員來說，應該減輕運動量根據醫生和教練的指導進行。一般來說如果是因為運動而導致的？應該注意在運動前做熱身運動，根據自己的體質來進行運動。