兩膝蓋疼痛怎麼辦啊？

像兩側膝蓋經常疼痛這種情況，通常可以考慮為關節炎。這種病現在已不僅僅侷限於老人得了，像年輕人也會出現這種情況。要及時採取措施，不然會落下病根。膝關節炎注意腿部保暖。年輕人不要為了風度而在天氣嚴寒時候腿上穿得太薄。

膝關節炎的致病因素有多種，天冷時騎摩托車，常年穿裙子，缺乏體育鍛煉，鍛鍊不適當，過度肥胖等都有可能導致膝關節炎。膝關節骨關節炎是一種十分常見的慢性風溼病，該病一般發病緩慢，呈間歇性發作，遇氣候變化、外傷和勞累後關節疼痛加劇。發病早期應通過改變生活方式，適當鍛鍊和藥物治療減輕症狀，延緩發展和提高生活質量。

若不及時治療，到了晚期殘廢率很高，早預防，早治療是預防殘廢的關鍵。膝關節炎的預防在於保護關節，避免受傷受涼。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經有膝關節疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重，登高，跳躍等活動。可酌情選擇散步，慢跑，騎自行車和游泳等負荷較輕的運動。平時使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。膝關節活動過少就會造成早衰，而活動過度則會導致關節勞損，滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。

一旦發現膝關節骨關節炎，應立即到醫院採取藥物、鍼灸、按摩和理療等醫療措施，以免病情加重。生長性疼痛大多發生在睡眠(睡眠食品)期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋，頭痛，腹痛等症狀。 為了緩解孩子的疼痛，家長可以在睡前準備一杯熱牛奶，及時補充生長所需的鈣，鐵等增高營養物質。

像小編也是會有這個情況的，冬天穿的太薄，導致天氣一陰膝蓋就有點疼，不過我後來找了很多物理方法去改善，還是有一點點改善的。像很多戶外工作者的朋友更要注意了，看天氣變化做好保暖工作是必要的。我們要關心身體每一個細節，不讓它落下病根。