腰間盤突出患者可以打球嗎

腰間盤突出也是一種疾病，很多患者在醫生的指導下，知道了自己到底合適什麼樣的治療方式，而這個時候也有很多醫生建議我們平時多鍛鍊鍛鍊，腰間盤突出是需要鍛鍊的，但是不是什麼運動都時候腰間盤突出患者做，如果做的方式方法不對的話，那麼對肌肉還有可能會出現很大的傷害，腰間突出患者可以打球嗎？

腰椎間盤突出不建議打球。

有腰椎間盤突出的病人，不建議做劇烈運動，如爬山，打籃球，瑜伽，騎車，游泳等。以上劇烈運動還是不做為好。

頸(腰)椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術治療也是不能徹底治癒的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕症狀。

椎間盤突出不是由於免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應儘量多休息，合理進行運動鍛鍊，禁止劇烈運動。

注意事項：

1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

4、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒菸控酒。

6、可以適當補鈣。

7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

其實能不能打球是需要看自己選擇的球類運動到底是什麼，如果是輕微的球類運動，那麼就可以運動，但是如果這樣的球類運動太勞累了，對身體不利，這樣的運動就會適得其反，大家在選擇運動的時候最好是選擇最合適自己的，比如說打打羽毛球，這樣可以解悶，還可以治病。