腰椎間盤突出患者吃什麼好？

大部分腰椎間盤突出患者都會採取保守療法進行治療，但是由於該病是一種慢性疾病，一般就需要一個比較漫長的療程。而在該過程中也應該從生活方面做出相應的調理，尤其是一日三餐，那最適合患者食用的食物有哪一些呢？接下來就讓我們一起看看小編作出的講述吧。

腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出症狀的緩解。

鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。

維生素E有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

這篇文章列舉出來了很多適合腰椎間盤突出患者食用的食物，大家就可以按照這些去制定日常飲食計劃，這樣就可以在保證有足量營養物質的基礎上，幫助緩解自身出現的症狀。另外，小編建議患者一定不能偏食，也不要暴飲暴食。