面板癌的預防方法

現在因為很多病毒的侵害讓人們都逃脫不了癌症的威脅，因為各種的原因導致的各種不同的癌症都危害著人們的健康，那麼我們大家對於癌症的瞭解有多少呢，又知道有多少種癌症呢。下面我們來介紹一種癌症叫做面板癌，這種癌症病因不是很明確，而且在問過的發病率是很低的，現在來看下面板癌的預防方法吧。

1、培養生活規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患面板癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種面板癌疾病遠離自己。

2、養成良好習慣

戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的面板癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、忌食汙染食物

不要食用被汙染的食物，如被汙染的水、農作物、家禽魚蛋、發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

4、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、注意調節壓力

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的面板癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

上面就是一些面板癌的預防方法了，因為這種癌症比較特殊，而且是我們都沒有去了解過的，所以不管是什麼樣的疾病我們都要去做好預防，以免會發生在我們身上。平時的時候也要注意面板的護理，注意防晒等保健工作。