預防直腸癌的方法

我們都能體會到現代社會的重重壓力。有些人不善於把壓力轉化成動力，常常會對身體健康產生濃厚的影響，就比如說直腸癌。下面我們一起來看一看預防直腸癌的有效方法。

1、從飲食入手①減少能量攝入。②減少脂肪與紅肉攝入。③增加水果、蔬菜和膳食纖維。④維生素與微量元素。⑤膳食抗致癌原。從日常生活的飲食入手，對於預防直腸癌是很重要的。

2、改變生活習慣：①運動：肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動過少是直腸癌的危險因素。減肥和鍛鍊能起到預防結直腸癌的作用。②戒酒和戒菸

3、治療癌前病變：潰瘍性結腸炎患者、有直腸癌或腺瘤的個人或家族史者，直腸癌發病風險增高，通過普查與隨訪，儘早切除腺瘤，治療結腸炎，可降低直腸癌的發病率、死亡率。尤其是對於有家族史者，通過遺傳學檢查，篩查高危人群，進行結腸鏡檢查，是直腸癌預防工作的重要方面。

4、積極防治直腸息肉、肛瘻、肛裂、潰瘍性結腸炎及慢性腸道炎症的刺激;對多發性息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確，應早期手術切除，以減少癌變機會。

5、防止便祕，保持大便通暢。

6、高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查，提高警惕性，發現“警戒訊號”後，及時進行診治，做到早發現、早治療，以提高直腸癌的生存率。

7、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

8、主動戒菸。一般人很容易將結腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫學界常有將結腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數糞便中帶血是痔瘡引起，但是結腸癌、直腸癌也可能與痔瘡同時存在，其臨床症狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會降低誤診的機率。

從上面我們知道了很多預防直腸癌的有效方法。我們要重視生活重要的一些細枝末節，就比如說是便祕就有可能是直腸癌的預警，我們一定不要忽視生活中這些小細節，及早發現及早治療，我們一定要珍惜自己的身體健康，善於處理好壓力與健康生活方式的關係。