耳部保健按摩怎麼做

身體的保健在平時的時候特別重要，而且我們在進行保健的時候方法也特別多，中醫的按摩在我們進行養生或是保健的時候發揮著重要的功效，也有好多朋友在平時的時候會通過按摩來進行保健，其中耳部按摩就是其中的一種保健方法，耳部保健按摩怎麼做？這也是好多朋友想知道的事情，下面我們來進行一下了解。

拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳：

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦的功效。

鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健的方法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

揉耳輪：

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明區域性病變有好轉。做2-5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

通過上述的介紹，我們知道了耳部保健按摩怎麼做，在平時的時候我們可以通過上述的介紹，來進行按摩保健，只是在做的時候我們要注意正確的方法，通過長期的堅持後，一定會收到意想的效果，另外也要注意動作的輕柔性和規範性。