飯後嗜睡症應該怎麼辦？

很多的朋友在早上的時候很容易就會出現一些想要睡覺或者嗜睡犯困的情況，晚上的時候睡得不怎麼好，導致睡眠時間不夠，早上起床的時候有沒有做好充分的準備，生活壓力又比較大，很多的朋友都有可能會出現一些類似於嗜睡的症狀，那麼目前來說現在這個症狀那是比較的流行和常見，到底是什麼原因引起的？

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體

白天睡意過多;這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒;猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓;所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鐘。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺;是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。二、症狀特點：

白天睡眠過多或睡眠發作，無法以睡眠時間不適來解釋;或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長。

科學研究表明，如果每天出現睡眠紊亂的時間超過3個月的話，或者說是失眠的情況反覆發作，就很容易會影響到平時的生活，甚至是讓患者引起比較明顯的苦惱，影響到平時的社會功能。