眼保健按摩方法有哪些

從我們的國小開始，就做眼保鍵按摩，眼保健按摩的方法，一方面可以有效的預防我們的近視眼，緩解眼部疲勞，還可以有很好的治療近視眼這種疾病，但是很多人仍然不知道炎保健按摩方法的正確做法，下面就將這種做法，介紹給大家，希望大家能夠合理正確的對待面對眼部的按摩方法，

探天應穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

揉四白穴

先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。

按太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。

對於眼保健按摩方法來說，不正確不合理的做法，對我們的眼睛的保護是絲毫沒有作用的，所以我們必須採用正確的做法，才能夠達到一定的效果，以上的做法您學會了嗎？眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護自己的眼睛，保護好自己的心靈。