腎部保養按摩的方法

對於腎部的保養往往都是大家爭相討論的一個話題，有的人們對於腎部的保養是通過藥物來進行調理的，但是有的人們卻又是通過食補的方法，其實對於腎部來說是我們身體當中的排毒系統，如果是腎部出現一些問題的話就會讓我們身體當中沒有辦法排出毒素，那麼保養自己的腎臟對於我們身體是有非常重大的意義的，而且儘量的不要吃一些有副作用的藥物。

穴位按摩1、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。

手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

穴位按摩2、掃外耳

用我們的雙手把耳朵從後面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲“擦擦”的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數日。只要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。

穴位按摩3、拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

穴位按摩4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

穴位按摩5、湧泉穴

所謂的湧泉穴是人體足少陰腎經上一個無法替代的穴位。湧泉穴位於腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現凹陷的地方。

其實保養腎部還可以通過按摩的方法，比如說按摩自己的湧泉穴的，這是大多數人們都知道的一個穴位，湧泉穴就是在我們腳部的，那麼就可以通過泡腳的方法去達到按摩的效果，而且如果是經常按摩這個穴位的話對於我們身體當中的很多器官都是有一定的保養效果的，所以就一舉兩得。