清肝養肝茶有哪些好處

現代人的養肝新方法就是喝養肝茶又名清肝茶，清肝茶不僅僅可以養肝護肝清肝，其實還有很多好處的，比如說像減肥的也可以試試用它來代替減肥茶，效果是非常好的，除此外它還可以幫助我們清理一下身體內的垃圾，清肝茶的好處有很多，我們一起來了解一下它的具體好處吧。

功效：1.具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

2.滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

建議養肝要從以下幾個方面進行： 1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。

2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。

3、保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

建議：不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。

對於清肝茶我們要適當的飲用，不要以為喝的多就一定是最好的，不是所有東西都是一樣的道理，因為你喝的太多了反而會傷害到我們的肝臟了，所以最好是控制好飲用量，不宜飲用太多，另外平時在飲食上也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜已經一些利於肝臟排毒的食物。