晚上9點泡腳有哪些功效呢

泡腳是一項很舒服的行為，泡腳有效的可以加快人的身體當中的血液迴圈，加上一些藥物可以有效地達到養生保健的功效，隨著天氣不斷的寒冷，冬天的這個季節天氣越冷，手腳就會越來越手腳冰冷發生在女性的身上，那麼對於晚上9點泡腳是最佳的嗎？有什麼樣的功效？

為何晚上9點泡腳最護腎？

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

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泡腳泡多長時間最好？

專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

中藥泡腳的神奇效果

一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣，有助於預防這些“小病”。小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據自己的症狀進行選擇。

泡腳對於身體來說功效繁多，而且對身體可以起到很好的效果，特別是平時多泡一泡腳，有效的可以讓身體放鬆舒緩血液，起到疏經通絡的功效，而且泡腳還可以防範冬天出現的咳嗽，手腳寒冷。