延年益壽十則是什麼

大家都知道嗎，在生活中有十則關於延年益壽的名句，也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做，才能保證我們身體健康，體質健康，有營養，存活的時間也更長久一點，延年益壽也是可以儲存青春的，減少生病的機率，延年益壽期間要謹記這十則名句，那麼到底是哪十則可以延年益壽呢？

一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。

二句話：對於以往不愉快的事及逆境不發牢騷、不念舊惡。

對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三養：保養、營養、修養 。

四忘：忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。

五福：有健康身體;有興趣讀書;有知己好友;有人惦念你;做自己喜歡做的事。

六喜：一喜退而不休;二喜兒女獨立;三喜無欲則剛;四喜問心無愧;五喜好友甚多;

六喜心情不老。

七樂：知足常樂、閒中作樂、自得其樂、及時行樂、助人為樂、行善是樂、平安最樂。

八點：嘴巴甜一點;腦筋活一點;脾氣小一點;度量大一點;心放寬一點;做事多一點;

說話輕一點;微笑多一點。

九常：齒常叩、津常咽、鼻常揉、眼常動、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。

健康十則：少肉多菜;少鹽多醋;少糖多果;少食多嚼;少衣多浴;少言多做;少欲多施;

少憂多眠;少車多行;少氣多笑。

我們人每天都要活得開開心心的，這樣身體才是最健康的，並且也更能延年益壽，吃的食物方面也要注意是最保養，最健康的，建議多吃點清淡的蔬菜水果，平時多參加一些老年活動，這樣也是可以幫助我們強身健康的，平時喜怒哀樂要規定要，不要悲傷，有什麼不好的心事可以發洩出來。