中藥秋季養生有哪些呢

一到秋季都會感覺身體面板乾燥起皮，而且容易感冒及上火便祕等。主要是秋季氣候比較乾燥，下雨量不是很多引起的，那麼適合中藥秋季養生有哪些呢？相信大家都很想知道吧，同時進入秋季後，進補也是比較合適，因為出汗量比較少，可以適當吃些滋潤的東西來調理，下面一起來看下中藥秋季養生吧。

1.百合，清心養神

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

2.梨，生津潤燥

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

3.白蘿蔔，清肺潤喉

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。

蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

4.銀耳，補氣補腎

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

5.柿子，消痰止咳

柿子是寒性的蔬菜，能清熱、消痰、止咳，所以有熱咳的人吃它比較好。經研究，柿子的祛痰鎮咳效果是很好的，且祛痰比鎮咳的效果還要好。

6.無花果，去火消啞

除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

7.橄欖，清肺生津

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

上面所講的就是中藥秋季養生有哪些，秋季是進補的好時機，但是也不能盲目的去進補哦，秋天進補的重點是防煩燥解熱，多吃一點上面給大家介紹的這些食材是很好的。中藥也是需要經過盡挑細選才能服用，還要根據自己的身體情況來選擇，且中藥材的種類繁多孕婦一定要遵照醫囑服用。