老人要警惕“空巢綜合症” 專家提醒要調整心態

退休了，脫離了原來的工作環境，每天在家無所事事，唉聲嘆氣：老不中用了；兒女成家了，面對偌大的居室，心裡總是空落落的，與曾經的歡聲笑語徹底絕緣……一些老年人要當心了———您可要警惕“空巢綜合症”啊。

退休老人精神恍惚

家住和平區的李先生原是一名正局級幹部，去年，60歲的他正式退休回家，可是就在回家後的半年中，他的精神狀態每況愈下。而離開原有的工作崗位後，原本有秩序的生活一下子被打亂了，不用每天按時上下班，沒有人向他彙報工作，也再聽不到同事們的歡聲笑語，在家裡的一切都顯得枯燥乏味：整天無所事事，每天不二的規律就是吃飯、看電視。而更為嚴重的是，他總是覺得自己的身子發硬，腿腳越來越不靈便，而自己的腰還總是彎的，每天一點精神都沒有，而且還時常胡思亂想，尋思著單位裡的那些人和事。

對此，遼寧省心理教育專家楊子說，李先生患上的是“退休老人綜合症”，目前，在退休老人中，有60%以上的老人患有不同程度的退休綜合症，主要原因就是一時難以適應脫離工作的狀態，有些甚至不願意放下“架子”和同齡人接觸。“空巢”老人疑神疑鬼“我今年剛剛63歲，自從一次體檢出現誤差後，我總是懷疑自己得了癌症，而且整天坐立不安。”一直接受心理治療的張女士說。據介紹，她是一名機關退休的幹部，在一次體檢中，被懷疑得了胃癌，雖然後來已經確診，胃癌根本是子虛烏有，但只要她的身體有一點問題，她就認為得了癌症。因自己的孩子早已成家，很少到其家中探望，甚至電話都很少。她整日鬱鬱寡歡，而且經常失眠，毫無食慾，當她接受治療時，已被診斷為抑鬱症伴有強烈的焦慮症。

楊子說，這就是“空巢老人綜合症”，因其患病係數較高，目前已經引起了醫學界、心理界及社會上的重視，而有90%以上的原因是兒女離巢並少於聯絡造成的，易發人群為單親家庭。

快樂離老人並不遠

那麼如何讓快樂離老人近一些，避免出現類似綜合症呢？楊子對記者說，對於退休老人來說，應該及時調整心理，適應人生髮展規律，利用其“慣效能量”，培養自己的愛好，重歸社會，擴大自己的交際圈。對於“空巢”老人來說，應該正確認清孩子“離巢”的家庭規律，重新建立新的生活模式，多參加社會活動，利用身邊的各種設施及活動場所，開拓新的業餘生活環境。

同時，楊子建議，年輕人平時工作比較忙碌，尤其是成家後，各種壓力和負擔一併而來，但還是要儘量多抽出一些時間陪陪老人，兒女常回家看看，老人的臉上就會泛起更多的笑容。