心理in詞：數學焦慮症 是什麼意思

數學焦慮症名詞解釋：

“數學焦慮症”指的是害怕、擔心和逃避數學的一種心理狀態，是特殊情境刺激焦慮症（stimulus- and situation-specific anxiety）中的一種。和其他型別的焦慮症狀類似，數學焦慮症也是一種生理疾病。

有些學生遭遇數學問題時，會高度緊張，表現出焦慮情緒，因為他們的腦功能和（面對數學問題）時相對平靜的同學並不一樣。專家表示“數學焦慮症”會減少大腦原本就有限的工作容量，而這正是解決數學難題所需要的資源。

數學焦慮對孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能對學校的分類教育以及學生將來的職業選擇產生影響。

最新研究：

數學焦慮症對孩子們的影響還不受人重視，但它確實存在，而且是一種相當特定的刺激。

斯坦福大學醫學院研究發現，有些學生遭遇數學問題便表現出焦慮情緒，這是一種生理上的結果，和其它型別的焦慮症症狀類似。

研究將50位二三年級的國小生分為兩組：分別是數學焦慮較低組和較高組。

然後，研究者在這兩組孩子做數學題期間，對他們的腦部進行了掃描。

他們發現對數學焦慮程度較高的孩子做起題來更慢，也更難以解開題目。

“那些說自己對數學感到焦慮的孩子，他們的大腦中，與諸如恐懼之類的否定情緒相關的區域更為活躍，在小腦扁桃體中尤其如此，”斯坦福大學教授維諾德-梅儂（Vinod Menon）說，“我們也發現，在這些孩子的通常與解決數學問題相關的腦域，腦內活動減弱了。”

據《健康印象》（Health Imaging）報道，有數學焦慮問題的孩子，他們的大腦中與工作記憶以及數字推理有關的區域比較不活躍。

案例分享：

在有“數學王國”之稱的印度，也有不少孩子談數學色變。

新德里泰戈爾國際學校國中二年級的學生瑞圖站在學校大門口，和同學嘰嘰喳喳地說笑著。她在等父親開車來接她回家。她本來一臉燦爛的笑容，但當被問起對數學課的感受時，她像是被蛇咬了一下，倒吸一口冷氣，然後哆哆嗦嗦地說：“我最害怕數學課了！”她說話時，一臉的緊張和痛苦。她旁邊的幾個同學也都和她有同感，對數學有著一種深深的恐懼。

像瑞圖這樣談數學色變的印度學生並不少。新德里一名心理醫生說，每到考試前一段時間，他的診所每天都是人滿為患，來者多是學生，他們大都患有“數學焦慮症”。

據當地媒體報道，數學已成為不少印度學生最感頭痛的一門課程，嚴重影響了學生的健康發展。每年都有不少學生因數學成績不佳而精神崩潰，甚至走向自殺之路。

很多學生對數學反感，主要是因為學校教育的評價體系有問題。印度的中學教育太過分強調數學的重要性，把數學成績看成是衡量一個人智商和未來發展前途的最基本因素。德里大學教育系專門研究中學教育的拉姆教授認為，這是不符合人性的，人的興趣和能力是有選擇性的，不能只以數學一門功課“論英雄”。他主張降低數學課在教學評價體系中的比重，把數學課由必修課改為選修課。

數學焦慮症有哪些影響？

心理學中的焦慮是指個體由於不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內疚感增強，而形成的一種緊張不安且帶有恐懼色彩的情緒狀態。而數學焦慮可以認為是學生對數學的一種病態的恐懼症。

由於社會和家庭的種種壓力，以及在學校中不甚恰當的學習方法，許多人在學習數學，特別是在做數學題時變得異常緊張，總要想方設法逃避數學問題。於是便產生了一批害怕數學卻又不得不學數學的人，他們常常處於極端矛盾的心理狀態下，因此患上了數學焦慮症，也正是“數學焦慮”的存在，阻礙了學生個性的良性發展。其影響可以歸結為以下幾方面：

1、數學焦慮直接阻礙了學生的數學認知過程 數學認知是個體解決數學問題時潛在的心理加工過程以及有關數學知識的心理表徵。國外有研究表明，數學焦慮對數學能力具有顯著的影響，如果不考慮解題的正確率，低數學焦慮被試僅用253毫秒解決進位加法問題，而高數學焦慮被試卻要用753毫秒。低數學焦慮組的解題速度幾乎比高數學焦慮組被試快2倍。高焦慮被試的解題速度有時會與低焦慮被試的解題速度一樣快，但會以大幅度降低解題正確率為代價。

2、數學焦慮會分散學生注意力，降低知識記憶效率 現代資訊加工心理學家把學習和記憶看成是資訊加工過程。數學焦慮者會過多關注自己的強制思想、擔憂和負面認知等焦慮反應，分散對當前任務的注意力。有研究表明，隨著數學焦慮程式的增加，學生的記憶容量減小，反應時間長，正確率低。

3、數學焦慮會損傷學生的自信心，壓抑學生的創造力 數學焦慮者對於自己的數學能力無法做合適的評價，多數將原因歸結為“腦袋不靈活、死板”，因而喪失對數學的信心，更加談不上在數學上發揮自身的創造力。

培養興趣應對“數學焦慮症”

孩子們並不是天生對數學反感，如在幼兒園的時候，絕大部分孩子都很喜歡計算。後來數學讓人生厭，問題不在數學本身，而在教數學的人，教學手段簡單化是導致學生厭學數學的根本原因。

數學本來是比較抽象的，教學手段應該多樣化、形象化，只有這樣才能讓學生對數學產生興趣。為了培養學生學習數學的興趣，可以把學生分成小組集體“攻關”，組織學生到市場進行行情調研，運用多媒體手段揭示數學的奧祕，將考試成績分成兩部分，一部分是筆試，一部分是實踐，等等。

專家支招：激發學習動力

數學焦慮是一個不易解決的嚴重問題。一般而言，高度焦慮的學生不僅自己對數學採取了逃避的策略，還會影響班級其他人學習數學的積極性；而低度焦慮的學生往往缺乏學習動力。

幫助學生克服數學焦慮，提高數學教學效率，教師可以在講授數學時用自己對數學的態度去感染薰陶學生；合理的調控學生競爭的“度”，不要讓過強的競爭淹沒了他們的積極性和主動性；對學生的努力應適時的肯定以增強他們的自信；教給學生閱讀數學書籍的方法；挖掘數學史料使數學具有人情味等等。

1、激發學生的內在的學習動機 激發學習動機可以有很多的措施，比如：幫助學生設立一個明確且適當的學習目標；及時反饋學生的學習結果； 對學生的學習結果進行適當的評價；多用正強化，慎用負強化；充分調動和利用認知的好奇心。

2、關注學生的自我效能感的培養 自我效能感是指人對自己是否能夠成功地進行某些成就行為的主觀判斷。能取得好成績固然是每個學生的理想所在，但力不從心之感往往會使他們對學習望而生畏、焦慮不安。所以在有了相應的知識、技能和目標時，自我效能感就成了一個關鍵因素。

3、引導學生對成就行為科學的歸因 學生數學學習成就的歸因可以引導為：努力不夠、方法不當、解題策略不完善等等。使得學生學會積極地歸因，提高他們對學好數學的信心和積極性，克服習得無助感。

4、注重數學學習意志的培養 意志是人為了達到一定的目的，自覺地組織自己的行為，並克服困難相聯絡的心理過程。數學學習意志對數學認知活動起支配和調節作用，從內在提供克服數學焦慮的動力。

考前如何進行自我調整，遠離數學焦慮症？

從認知入手，消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數學成績較差，是學習中的薄弱環節，對數學應加強平時的複習和練習，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕。

加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質，調節神經功能的紊亂，有助於睡眠的改善，同時要有意識放鬆情緒，在考前不要人為的增加緊張。

分析自己個性中的優點與缺點，通過心理測查，進一步瞭解自己在個性特徵的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩定等弱點，培養和訓練豁達大度的個性。