如何提高身高

身高一直是很多人關注的，很多人對自身身高都不是很滿意，如果想要能夠提高自己身高的話，也是需要一些很好的方法，這樣對身高的提高也是有著很好的幫助，那如何提高身高呢，也是有著一些不錯的方法，常見就是運動，運動對提高自己身高有著很好的幫助。

不過對具體如何提高身高呢，也是有著一些不錯的計劃，但是在施行的時候，要長期的堅持進行最佳，這樣對身體的提高，也是有著很好的幫助作用，這個是要注意的。

如何提高身高：

1雖說，身高與父母的遺傳有關，但只要還沒過25歲的人還是有增高的可能，只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助，如籃球，羽毛球等，能讓身體“拉伸”，增加身高。

2其次，生活中要多食一些富含蛋白質的食物。最好每天能食1-2個雞蛋，多喝牛奶及乳製品，多食豆類食物，肉、魚、蛋、新鮮蔬菜、水果等。

3最後，女性朋友想增高的話，也可以選擇做一些柔韌性的動作，如每天定時定量壓腿，瑜伽上的一些動作也是相當見效的。

通過以上介紹，對如何提高身高呢，都是有著很好的瞭解，按照以上方法進行，可以很好的提升自己身高，但是在對這些方法使用的時候，也是要堅持的進行最佳，這樣對身體身高問題改善，才會有很好的幫助作用。