骨骼線閉合了還能長嗎

許多人都有長高的夢想，身材比較高大的人到哪裡都會受到人們的歡迎，但是當大家到了一定的年齡之後，骨骼就會閉合，這樣的話身體就停止了生長。很多人對於自己的身高都並不那麼的滿意，還想繼續的長高，那麼，如果骨骼線閉合還能長嗎？對於大家都比較好奇關心的這個問題，一起來看看下面的具體的介紹。

傳統醫學認為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會閉合，其實這是一個誤解。現代醫學已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處於半閉合半休眠狀態。26歲以後就處於全休眠狀態。

百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，動物性蛋白質，在肉類，魚，蛋等都含有多量。

蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

早餐不能省掉：事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

多運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

如果骨骼線閉合還能長嗎？如果骨骼已經完全閉合的話是不能夠繼續的長高的，因此大家也不要輕信一些可以讓骨骼二次長高的虛假廣告的宣傳。但是在骨骼還沒有閉合之前，還是可以採取很多的措施來促進骨骼的發育的。平時多加強營養，多注意休息，保持心情愉快，多出去參加運動。