怎麼調理出不長青春痘的面板

只要一說到青春痘，很多人都非常的苦惱，尤其是在青春期的朋友，青春痘的出現可以說是比較頻繁的，但是也有人會發現，即便是在青春期的時候，有的人面板也是光滑無任何痘痘的，那麼如何才能夠擁有這樣不長青春痘的肌膚呢？下面我們就為大傢俱體介紹一下。

1.忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2.忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

3.忌高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

其實想要讓自己擁有不長青春痘的肌膚，主要還是要注重肌膚的一個護理保養問題，尤其是在生活當中，要注意肌膚的清潔乾淨，而且儘量減少使用哪些不知名的護膚產品，飲食要儘量做到清淡，減少吃辛辣刺激的食物。