女性內分泌失調引起的痘痘應該怎麼辦

內分泌是由人體激素水平決定的，內分泌不足，會導致營養吸收不了，頭髮枯黃，吃飯沒有胃口，而內分泌過剩，則會導致面板容易出油，舌苔過厚，肝火過旺，還很容易起痘痘，對於內分泌失調引起的痘痘，應該如何處理呢？下面我們一起來看看護膚專家是怎麼說的吧。

一、注意飲食：

1、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

2、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

3、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。

二：注意日常清潔：

1、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

2、不能過度清潔面板。

3、卸妝、潔面必須分別進行。

三：日常注意事項：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

如果您由於內分泌失調長了痘痘，不妨試一下上文介紹的應對方法，心情對於內分泌的影響是很重大的，如果長期屬於著急上火的狀態，痘痘會變得更加嚴重，長痘痘後要多喝水，可以在水裡面泡一些野菊花，對於改善痘痘是很有幫助的。