內分泌失調生痘痘怎麼去除呢

在我們的生活中，內分泌失調是一種比較常見的疾病。一般情況下我們身體裡的內分泌系統是正常的，一旦體內的激素不平衡，就會導致內分泌系統紊亂，從而出現內分泌失調。男女都有可能出現內分泌失調，但是女性的比例遠遠高於男性。內分泌失調容易長痘痘，那麼內分泌失調引發的痘痘怎麼去除呢？

一、要養成良好的生活習慣。

注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

通過上邊的介紹我們知道了如何有效地去除內分泌失調而引發痘痘，上邊介紹的方法都是非常有效的。所以一旦患者因為內分泌失調問題而臉上長了一些痘痘的話，可以按照以上的方法進行調理，一段時間之後，臉上的痘痘就會有所改善。